STAGES ET RETRAITES
"RA MA DA SA"
(mantra de guérison universelle)
Découvrir le yoga et ses techniques alchimiques sous un angle différent.
Séjour yoga & bien être
-du 28 au 31 mai-
Une parenthèse dédiée au bien-être sur l'île d'Oléron
yoga, massages, bain sonore, atelier culinaire ayurvedique
et temps libres pour la plage, le repos...
Encadrée par Lola Bouvot, professeure de yoga
et Laure Noireau, sonothérapeute & masseuse
Au programme de cette retraite de 3 jours
• Des séances de yoga variées, adaptées aux différents moments de la journée
• Des bains sonores aux instruments à hautes vibrations
• Un massage inclus pour une détente profonde
• Deux ateliers de cuisine ayurvédique : nous cuisinons ensemble le déjeuner du midi
• Des routines bien-être issues de la tradition ayurvédique à intégrer dans ton quotidien
Informations pratiques
8 participants maximum, afin de préserver la qualité, l’intimité et la douceur du week-end
Séjour maintenu à partir de 5 participants
• Repas végétariens et sans gluten
• Hébergement au choix :
— Chambre individuelle (lit double, salle de bain partagée) : 460 €
— Chambre partagée (2 lits doubles, salle de bain privée) : 440 €
— Tente dans le jardin : 415 €
✨ Les tarifs incluent l’hébergement, les repas (sauf celui du jeudi soir), l’ensemble des activités ainsi que l’accompagnement tout au long du séjour.
Conditions d’inscription et d’annulation
• Un acompte de 100 € est demandé afin de valider définitivement l’inscription
• L’intégralité du paiement devra être effectuée au plus tard 10 jours avant le début du week-end
Conditions d’annulation – participants :
• En cas d’annulation par le participant plus de 10 jours avant le début du séjour, l’acompte reste non remboursable
• En cas d’annulation moins de 10 jours avant le début du séjour, la totalité du séjour est due, sauf si la place est remplacée par une autre personne
Conditions d’annulation – organisateur :
• En cas d’annulation de notre part, l’ensemble des sommes versées sera intégralement remboursé
Les séances de yoga et relaxation sonore
Les ateliers de yoga-thérapie
Début de la séance 18h30
Tarif: 30€
vendredi 09 janvier
jeudi 05 février
vendredi 06 mars
jeudi 02 avril
jeudi 07 mai
vendredi 05 juin
En co-création avec Laure Noireau ( sonothérapeuthe )
Les stages d'approfondissement
Les équilibres et l'ancrage
le 19 avril, 10h00
Chercher, Sentir, Trouver, Perdre…son équilibre
et recommencer en travaillant son ancrage à la Terre
Les inversions
Date à venir
Véritables élixirs de transformation grâce à leurs nombreuses vertus:
Libération de la colonne vertébrale et renforcement musculaire
Amélioration de la respiration et de la digestion
Favorise une bonne circulation des fluides dans le corps
Optimise les fonctions endocriniennes
Stimule l'énergie vitale
Allège le mental
...
La salutation au soleil
Date à venir
Approfondir ses connaissances dans la pratique de la salutation, apprendre à personnaliser l'enchainement pour se l'approprier pleinement
Tarif: 30€
Dimanche 18 janvier, 10h00-12h00
"Vivre sa ménopause en douceur"
Routine et conseils pour vivre ce cycle féminin dans la douceur et le confort quelque soit la phase (pré, en cours ou installée)
Dimanche 22 février, 14h00-16h00
"Prendre soin de son ventre"
Routine et conseils en hygiène naturelle pour un système digestif équilibré et une sangle abdominale tonique
Dimanche 22 mars, 10h00-12h00
"Vivre au rythme du printemps"
Routine et conseils en santé naturelle pour passer un agréable printemps
Dimanche 21 juin, 10h00-12H00
"Eviter la surchauffe de l'été"
Routine et conseils pour passer un été confortable en limitant les troubles de la circulation, les excès de chaleur, la sécheresse...
Tarif: 30€
Repartez avec votre fiche de pratique pour la maison